Der er en bedste diæt, der skal observeres syv dage. Denne uge kan du nemt falde til 10 kg. Alt dette er bestemt individuelt og varierer afhængigt af din startvægt. Hvis du vejer mere end hundrede kg, kan du miste 10 kg om ugen, men de, der har meget lidt vægt, vil klare at miste op til 5 kg. Den bedste diæt hjælper dig med at tabe dig og vil også rense din krop af toksiner. Denne diæt er intet andet end en effektiv diæt, som du kan finde i min blog. Bare artiklen er den bedste diæt, der er afsluttet på grundlag af kommentarer og spørgsmål, der ikke kun er tilbage under teksten til artiklen, men også skriv mig personlige beskeder i kontakt. Da en effektiv diæt hjælper alle med at tabe sig og har mere end 200 positive kommentarer, besluttede jeg at tildele hendes titel - den bedste diæt.
Menuen med den bedste diæt:
Bedste kost 1 dag:
Den første rensningsdag er at drikke. Vi forbereder vores krop til vægttab. Du kan drikke noget. Vand, te, kompott, kaffe, mineralvand, juice, mælk, kefir og endda bouillon. Regel 1, alle sukkerdrikke. Kylling eller kødbuljong er mulig, men i begrænsede mængder og uden salt. Og det er bedre at opgive brugen af kødbuljong.
Bedste kost 2 dage:
Den anden dag er enklere - grøntsag. Vi spiser grøntsager i enhver mængde. Undtagelsen er kartofler (regel 2 - kartofler kan ikke). Tilsæt kål til salater, det er en fedtbrænder. Det er bedre ikke at tanke salater med noget. Regel 3, salater uden tankning. Mayonnaise, olie osv. Det er forbudt. Du kan kun drikke rent vand. Og intet andet end hende.
Bedste kost 3 dage:
Den tredje dag drikker igen. Dem. Gentag menuen den første dag. Vi drikker vand, te, kompott, kaffe, mineralvand, juice, mælk, kefir osv. , Men alle drinks uden sukker.
Bedste kost 4 dage:
Den fjerde dag er den mest lækre - frugt. For mig er denne dag en ferie. Vi spiser alle frugter undtagen bananer (regel 3 - bananer kan ikke). Tilsæt ananas og grapefrugt til kosten, de er fedtforbrændere. Du kan kun drikke rent vand. Og intet andet end hende.
Bedste kost 5 dage:
Den femte dag er protein. Vi spiser æg (kogt), kyllingefilet og yoghurt. Yoghurt er kun naturlig uden sødestoffer, farvestoffer og konserveringsmidler. Og glem ikke, at du kun kan drikke vand.
Bedste kost 6 dage:
Igen drikker dag. Vi gentager menuen til den første og tredje dag af den bedste diæt. Vi drikker alt, hvad vi vil, men uden sukker.
Bedste kost 7 dage:
Den syvende dag er en vej ud af kosten. Morgenmad - 2 kogte æg. Den anden morgenmad er enhver frugt (glem ikke regel 3). Frokost - bouillon eller let suppe med ris eller boghvede. Snack - enhver frugt. Middagen er en salat krydret med vegetabilsk olie og salt.
Kosten observeres let på trods af den tilsyneladende kompleksitet. Dette er faktisk den bedste diæt for alt det, jeg har mødt. Et stort antal positive anmeldelser.